Cách nấu Thịt Kho Tàu Kinh Điển

FAQ món Việt chuẩn Macro

❓ Giải đáp nhanh về Dinh dưỡng & Cách chế biến

1 khẩu phần Thịt Kho Tàu Kinh Điển chứa bao nhiêu Calo và Protein?

Một khẩu phần Thịt Kho Tàu Kinh Điển cung cấp khoảng 580 kcal, 35g Protein, 15g Carb và 42g Chất béo. Năng lượng từ Protein chiếm khoảng 24% tổng năng lượng của khẩu phần.

Tập Gym hoặc đang giảm cân (Eat Clean) ăn Thịt Kho Tàu Kinh Điển có tốt không?

Với 35g Protein mỗi khẩu phần, đây là mức đạm tốt cho một bữa chính của người tập Gym. Mức 580 kcal phù hợp hơn với bữa chính; khi giảm cân nên giảm phần tinh bột hoặc dầu và tăng rau. Ưu tiên áp chảo, hấp hoặc nướng, đồng thời gia giảm dầu, đường và nước chấm theo mục tiêu cá nhân.

Cần chuẩn bị những nguyên liệu gì để nấu Thịt Kho Tàu Kinh Điển cho 2 người?

Các nguyên liệu chính cho 2 người gồm: Thịt ba chỉ heo 400g (sống), Trứng gà 4 quả, Nước dừa tươi 300ml, Hành tím 3 củ, Tỏi 1 củ, Nước mắm 3 thìa canh, Đường 1.5 thìa canh, Hạt tiêu 1 thìa cà phê. Xem checklist trên trang để có đầy đủ gia vị và định lượng từng gram.