Cách nấu Cơm tấm sườn nạc trứng phiên bản Macro

FAQ món Việt chuẩn Macro

❓ Giải đáp nhanh về Dinh dưỡng & Cách chế biến

1 khẩu phần Cơm tấm sườn nạc trứng phiên bản Macro chứa bao nhiêu Calo và Protein?

Một khẩu phần Cơm tấm sườn nạc trứng phiên bản Macro cung cấp khoảng 585 kcal, 43g Protein, 66g Carb và 16g Chất béo. Năng lượng từ Protein chiếm khoảng 29% tổng năng lượng của khẩu phần.

Tập Gym hoặc đang giảm cân (Eat Clean) ăn Cơm tấm sườn nạc trứng phiên bản Macro có tốt không?

Với 43g Protein mỗi khẩu phần, đây là mức đạm tốt cho một bữa chính của người tập Gym. Mức 585 kcal phù hợp hơn với bữa chính; khi giảm cân nên giảm phần tinh bột hoặc dầu và tăng rau. Ưu tiên áp chảo, hấp hoặc nướng, đồng thời gia giảm dầu, đường và nước chấm theo mục tiêu cá nhân.

Cần chuẩn bị những nguyên liệu gì để nấu Cơm tấm sườn nạc trứng phiên bản Macro cho 1 người?

Các nguyên liệu chính cho 1 người gồm: Cơm tấm chín 180g, Sườn cốt lết lọc mỡ 180g, Trứng gà 1 quả, Dưa leo 100g, Cà chua 80g, Nước mắm 12ml. Xem checklist trên trang để có đầy đủ gia vị và định lượng từng gram.